想要更年轻的大脑？请保持肌肉，甩掉脂肪

2025年11月25日，星期二

一项新研究表明，更健康的身体和更多的肌肉量也可能让大脑保持年轻和健康。

该研究的资深作者、密苏里州圣路易斯华盛顿大学医学院放射学和神经学副教授赛勒斯·拉吉博士表示：“更健康、肌肉量更多、隐藏的腹部脂肪更少的身体，更有可能拥有更健康、更年轻的大脑。”

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拉吉指出：“虽然人们普遍知道，年龄增长会导致肌肉量减少和隐藏的腹部脂肪增加，但这项工作表明，这些健康指标与大脑衰老本身有关。它表明，体内量化的肌肉和脂肪量是大脑健康的关键反映指标，这与大脑衰老的轨迹相关联。”

他的团队分析了近1200名健康成年人的全身核磁共振图像，以确定健康大脑衰老的理想“身体档案”。

他们将于下周在芝加哥举行的北美放射学会年会上报告这些发现。

拉吉在北美放射学会的一份新闻稿中表示，长期以来一直“广泛存在着关于身体成分生物标志物与大脑健康之间关联的假设”。

在这项新研究中，他的团队收集了1164名平均年龄约55岁的健康男性和女性的全身核磁共振扫描数据。

他们将核磁共振数据与另一种技术相结合，该技术能让脂肪沉积区域在影像中显示为亮色，而液体丰富的区域显示为暗色。

随后，研究团队使用人工智能算法来量化每个人的肌肉和脂肪水平（包括皮下脂肪和聚集在器官周围的脂肪），以及他们估计的“大脑年龄”。

一个理想的身体档案由此浮现。

“肌肉较多的参与者往往拥有看起来更年轻的大脑，而那些隐藏的腹部脂肪相对于肌肉比例较高的人，则拥有看起来更老的大脑，”拉吉说，“而皮下脂肪与大脑衰老无关。简而言之，更多的肌肉和更低的内脏（腹部）脂肪与肌肉的比率，与更年轻的大脑相关。”

他补充说，这可能对大脑健康产生广泛的影响。

“更好的大脑健康反过来会降低未来罹患脑部疾病（如阿尔茨海默病）的风险，”拉吉说。

他指出，人们可以控制自己的身体档案。

“在保持肌肉量的同时减少脂肪——尤其是内脏脂肪——将对大脑衰老和大脑健康产生最佳益处，”他说。

当然，GLP-1减肥药物的出现意味着许多人将求助于这些药物来帮助他们减掉多余的脂肪。

然而，根据研究作者的说法，GLP-1药物也可能导致肌肉量减少。

拉吉说，像这项研究这样的发现可能有助于开发能够特异性靶向内脏脂肪、并对肌肉影响最小的GLP-1药物。

他还说，这项研究也可能“有助于确定GLP-1药物的最佳给药方案，以实现身体和大脑健康的最佳结果”。

由于这些发现是在医学会议上公布的，在发表于同行评审的期刊之前，应被视为初步结果。

消息来源：北美放射学会，新闻稿，2025年11月25日