研究发现：互联网成缓解老年照顾者孤独感的“意外良方”

2025年12月9日（星期二）——孤独的照顾者或许能从一个意想不到的渠道找到慰藉：互联网。

研究人员近日在《JMIRAging》期刊上发表报告称，通过互联网保持联系，有助于减轻老年照顾者的孤独感，并帮助他们更好地应对照顾患病家人或朋友的压力。

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“利用互联网与朋友、家人或其他照顾者保持联系，确实能减轻照顾工作带来的情绪负担，因为它提醒你，你并非独自一人，”主要研究员、纽约大学助理教授齐翔（音译）表示。

他在新闻稿中补充道：“可以把它想象成一座桥梁，即使你无法出门，它也能将你与他人和信息连接起来。”

研究人员指出，这一发现与当前日益普遍的“科技导致年轻人孤立”的观点恰恰相反。

研究背景资料显示，约12%的老年照顾者深受孤独困扰。与其他照顾者相比，照顾失智症患者的人感到孤独的可能性高出62%。

在此研究中，研究人员利用2019-2020年加州健康访谈调查收集的数据，追踪了近4000名65岁及以上、为亲友提供无偿照顾的老人。

约12%的老年照顾者报告称，因照顾职责而出现了身体或心理健康问题，而存在这些问题的受访者往往感到更孤独。

“照顾工作确实会对一个人的身心造成损耗，从长期的压力、焦虑，到因搬抬或帮助被照顾者而产生的疼痛，”齐翔说，“事实上，许多照顾者最终忽视了自己的健康，因为他们过于关注他人的需求。”

然而，研究结果显示，经常使用互联网的照顾者总体孤独感较低。

事实上，频繁上网似乎起到了一种缓冲作用，减少了那些有健康问题的照顾者本可能承受的额外孤独感。

遗憾的是，研究中使用的数据未能反映这些照顾者具体在网上做什么。齐翔计划在未来的研究中探讨这一点。

“我认为互联网活动的类型可能很重要——例如，在线游戏或许能帮助照顾者放松和消磨时间，但加入虚拟支持小组或与朋友视频聊天，可能对缓解孤独更有效，因为这是真正在与他人互动，”他说。

“我的直觉是，涉及社交互动或获得支持的活动，会比单纯被动的活动更能对抗孤独，但这需要研究来证实，”齐翔补充道。

基于这些结果，研究团队鼓励老年照顾者将互联网作为一种工具，利用它来与他人保持联系、寻求支持、学习新技能，并获取可靠的医疗健康信息。

消息来源：

纽约大学新闻稿，2025年11月27日

《JMIRAging》，2025年11月27日