研究显示：电子及移动健康干预有效促进青少年健康行为

2025年12月2日，星期二

根据10月17日在线发表于《医学互联网研究杂志》的一项研究，健康应用程序、可穿戴设备和互动程序有助于改善儿童和青少年的身体活动、饮食和体重状况。

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来自阿德莱德南澳大学的本·辛格博士及其同事，进行了一项系统性总览综述和元-荟萃分析，旨在评估电子健康和移动健康干预在促进儿童和青少年健康行为方面的有效性。

基于25篇系统综述（涵盖440项随机对照试验和133,501名参与者），研究人员发现标准化均数差显示出对以下指标的显著效果（所有P<0.05）：中等至剧烈强度身体活动（SMD,0.18；95%置信区间[CI]，0.09至0.27）、总体身体活动（SMD,0.24；95%CI，0.13至0.35）、脂肪摄入（SMD,0.10；95%CI，0.02至0.18）、果蔬摄入（SMD,0.11；95%CI，0.00至0.22）、体重指数（SMD,0.19；95%CI，0.11至0.27）以及体重（SMD,0.15；95%CI，0.01至0.30）。

电子健康和移动健康干预对久坐行为（SMD,0.12；95%CI，−0.11至0.35）或睡眠（SMD,0.27；95%CI，−0.09至0.63）没有影响。持续时间少于八周的干预，相较于持续八周或以上的干预，对中等至剧烈强度身体活动的影响更大。而持续12周或更长时间的干预，相较于更短的干预，对体重指数的影响更大。

“通过将基于证据的应用程序和可穿戴设备整合到学校、初级保健和社区项目中，我们可以使健康习惯对年轻人更具吸引力和可及性，”辛格在一份声明中表示。