研究证实：夜间光污染显著提升心脏病风险

2025年11月3日，星期一

大城市的璀璨灯火看似迷人，但一项新研究指出，它们可能正在损害你的心脏健康。

研究人员计划在11月10日于新奥尔良举行的美国心脏协会会议上报告称，暴露于高水平人造光线下的人，罹患心脏病的风险会显著增加。

研究发现，夜间暴露于更强人造光线的情况，与五年内心脏病风险增加35%以及十年内风险增加22%相关。

“我们发现夜间光线与心脏病之间存在近乎线性的关系：夜间光照暴露越多，风险就越高，”该研究的资深研究员、波士顿麻省总医院PET/CT心脏成像试验负责人沙迪·阿布哈申博士在一份新闻稿中表示。

在这项新研究中，研究人员分析了466名平均年龄为55岁的成年人的健康状况，这些人在2005年至2008年间曾在麻省总医院接受过PET或CT扫描。

研究团队根据参与者的家庭住址，将他们的健康状况和脑部扫描结果与其所暴露的人造光水平进行了比对。

结果显示，较高水平的人造光会引发大脑应激活动和血管炎症。

“即使是夜间光线的适度增加，也与大脑和动脉的更高应激水平有关，”阿布哈申解释说，“当大脑感知到压力时，它会激活信号，从而触发免疫反应并导致血管发炎。随着时间的推移，这一过程会促使动脉硬化，增加心脏病发作和中风的风险。”

在长达十年的追踪期内，有17%的人患上了主要心脏疾病。即使考虑了其他风险因素，他们的光照暴露水平仍与心脏病风险相关。

研究人员指出，对于居住在交通噪音高、社区收入较低或存在其他可能增加压力的环境因素区域的人群，其心脏风险甚至更高。

为应对这些不良影响，阿布哈申建议：“人们可以限制室内夜间光线，保持卧室黑暗，并在睡前避免接触电视和个人电子设备等屏幕。”

研究人员也表示，城市可以通过减少不必要的室外照明、为路灯加装遮光罩或使用感应式灯光等措施来改善居民健康。

“这些发现非常新颖，并为‘减少夜间过度暴露于人造光是一个公共健康问题’这一观点增添了证据，”美国心脏协会发言人胡里奥·费尔南德斯-门多萨在一份新闻稿中评论道。他未参与此项研究。

“我们知道夜间暴露在过多的人造光下会危害健康，特别是增加患心脏病的风险。然而，我们此前并不清楚这种危害是如何发生的，”费尔南德斯-门多萨说，他是宾夕法尼亚州立大学医学院行为睡眠医学中心主任。“这项研究探究了众多可能原因中的一种，即我们的大脑如何应对压力。这种应激反应似乎在连接夜间人造光与心脏病的过程中扮演了重要角色。”

研究人员下一步计划探究，减少夜间光照暴露是否能够改善人们的心脏健康。

需要提醒的是，在医学会议上公布的研究成果，在发表于经过同行评审的期刊之前，应被视为初步结论。

消息来源：美国心脏协会，新闻稿，2025年11月3日