研究警示：长期服用褪黑素或使心脏衰竭风险激增90%

2025年11月3日，星期一

一项新研究指出，服用褪黑素补充剂助眠的人，可能正在为自己未来的心脏健康埋下隐患。

研究人员计划于11月10日在新奥尔良举行的美国心脏协会会议上公布该结果：与不服用者相比，长期服用褪黑素一年以上的失眠患者，罹患心力衰竭的几率高出90%。

此外，研究者发现，服用褪黑素的人因心力衰竭住院的可能性更是高出近3.5倍。

“褪黑素补充剂被普遍认为是一种安全且‘天然’的助眠选项，因此，即使在平衡了许多其他风险因素后，仍能看到如此一致且显著的健康风险增加，着实令人震惊，”该研究的主要负责人、纽约布鲁克林州立大学下州医学院/国王郡初级保健中心的内科总住院医师埃肯内迪利丘库·纳迪博士在一份新闻稿中表示。

褪黑素是一种人体内自然产生的激素，有助于调节睡眠-觉醒周期。其在黑暗中分泌增加，在日光下分泌减少。研究人员指出，褪黑素补充剂在美国作为非处方药广泛可得，并被宣传和营销为安全的助眠产品。

为探究长期服用褪黑素对健康的影响，研究人员回顾了近13.1万名被诊断患有慢性失眠症患者五年内的电子健康记录。其中超过6.5万人报告服用褪黑素超过一年。研究团队将长期服用褪黑素者与健康记录中从未注明使用过该补充剂的人进行了比较。

在五年内，服用褪黑素的人群中约有4.6%发生了心力衰竭，而非服用者中的比例为2.7%，风险差异达90%。

根据英国的记录，当研究人员查看那些至少两次开具褪黑素处方（且间隔至少90天）的人群时，其心力衰竭风险也高出82%。

结果显示，服用褪黑素者因心力衰竭住院的可能性约为非服用者的3.5倍（19%对比6.6%），在研究期间死亡的风险是后者的两倍（7.8%对比4.3%）。

“我很惊讶医生会为失眠症患者开具褪黑素并让他们使用超过365天，因为褪黑素（至少在美国）的适应证并不包括治疗失眠，”美国心脏协会发言人玛丽-皮埃尔·圣-翁奇在一份新闻稿中表示，她同时也是纽约市哥伦比亚大学欧文医学中心睡眠与昼夜节律研究卓越中心的主任。她未参与此项研究。

“在美国，褪黑素可以作为非处方补充剂服用，但人们应该意识到，在没有明确适应证的情况下，不应长期服用，”她补充道。

然而，纳迪博士表示，需要更多的研究来充分理解褪黑素补充剂与心脏健康之间的关系。

“更严重的失眠、抑郁/焦虑或使用其他助眠药物，可能既与服用褪黑素有关，也与心脏风险有关，”他解释说，“此外，虽然我们发现的这种关联性引发了人们对这种广泛使用的补充剂的安全担忧，但我们的研究无法证明直接的因果关系。这意味着需要更多的研究来验证褪黑素对心脏的安全性。”

需要提醒的是，在医学会议上公布的研究成果，在发表于经过同行评审的期刊之前，应被视为初步结论。

消息来源

美国心脏协会，新闻稿，2025年11月3日